¿Que llevar?. La Lista

Os proponemos la siguiente lista para que no os falte lo mas imprescindible en nuestras rutas.

Mas alla de ello , creo que todo el mundo sabe que debe y quiere  llevarse para el resto del dia.

ROPA Y CALZADO PARA LA ACTIVIDAD.

Montaña2
  • Pantalon corto y largo de senderismo. Por lo menos uno de cada.
  • Zapatos de senderismo para realizar la ruta. Lee nuestro árticulo «El calzado en senderismo»  para saber cual llevar a nuestra salida.
  • Camisetas . Minimo 4 (1 por día, con una de recambio)
  • Forro polar
  • Un chubasquero o un poncho impermeable ya que cuando empecéis la actividad y el día este con buen tiempo en la montaña puede cambiar repentinamente. ( que no pese.)
  • Calcetines adecuados para el senderismo y a la epoca del año.Lo más recomendable es huir de las fibras naturales y decantarnos por las sintéticas. Minimo 3 pares.
  • Gorra para el sol.
  • Bañadores. Minimo 2.  Es romendable llevar 2 el mismo dia, ocupan poco y así podemos cambirnos a uno seco.

EN LA MOCHILA

Montaña

Para el tipo de rutas que os mostramos en la web, una mochila pequeña (de 30 a  45 litros de capacidad) va a ser más que suficiente.

A continuación te presentamos una relación de aquellas cosas que deberías llevar en tu mochila, te van a parecer una barbaridad de cosas,  ten por  seguro que antes o después casi todas ellas pueden llegar a hacerte falta ;), además, tampoco ocupan tanto.

  • Crema solar protectora para la cara y el cuerpo. Recomendamos un factor de prtotección minimo 30 fps.
  • Gafas de sol.
  • Pañuelos de papel o papel higiénico.
  • Bolígrafo y papel para dejar alguna nota.
  • Cantimplora con Agua, más de la que pienses que puedes consumir en la ruta, sobre todo si no hay fuentes durante la misma.
  •  Comida. Además de la fruta y el bocata de rigor es muy interesante que lleves siempre algunas barritas energéticas o frutos secos (almendras, nueces, higos secos …) por si acaso.
  •  Teléfono móvil bien cargado y a ser posible con una batería de repuesto también cargada. Ten en cuenta en la montaña, cuando los móviles pierden cobertura la batería vuela al intentar encontrar red todo el tiempo.
  • Ademas debes incluir la capa de agua, y algo de abrigo por si acaso.

El que quiera puede llevar cámara de fotos, aparte de la del móvil para realizar buenas instantaneas.

DOCUMENTACIÓN

  • Tarjeta sanitaria
  • D.N.I